Бродя по тематическим форумам неожиданно для себя наткнулся на один интересный сайтик, в котором предлагается повысить свою физическую подготовленность. Сайт этот предлагает достичь результата в 100 последовательных отжиманий с любого уровня подготовки, затрачивая максимум 30 минут за неделю.
Название, кстати, соответствует: http://www.100push.ru
Сам я уже нахожусь на второй неделе, иду по 3й колонке, но не слишком успешно, не могу справиться с последним подходом. А на теле результаты уже ощущаются. Предлагаю желающим объединиться, возможно писать о своих успехах и неудачах в комментах.
PS: мельком слышал, что есть что-то подобное для пресса, если кто знает, подскажите пож, буду благодарен.
Название, кстати, соответствует: http://www.100push.ru
Сам я уже нахожусь на второй неделе, иду по 3й колонке, но не слишком успешно, не могу справиться с последним подходом. А на теле результаты уже ощущаются. Предлагаю желающим объединиться, возможно писать о своих успехах и неудачах в комментах.
PS: мельком слышал, что есть что-то подобное для пресса, если кто знает, подскажите пож, буду благодарен.
first
ОтветитьУдалитьОбязательно попробую, спасибо.
ОтветитьУдалитьаналогично
ОтветитьУдалитьПробовал когда-то. На 3-й, кажется, неделе скатился в самую слабую колонку и еле выдерживал уже её. Начинал в средней вроде. Очень уж быстро там нагрузка растёт. Так что будьте готовы, что придётся какие-то недели делать по два раза.
ОтветитьУдалитьвставайте уже с диванов, я закончил 2 неделю :)
ОтветитьУдалитьНадо бороться с леньююююю.
ОтветитьУдалитьотжимаюсь 50 раз, занимаюсь по похожему графику
ОтветитьУдалитьСпасибо, мне этого не хватало. Завтра же переборю лень и займусь. Пресс с женой уже качаем, приводим себя в форму к весенне-летнему сезону, чего и всем советую.
ОтветитьУдалить