Йога

Не буду тут рассматривать йогу в рамках буддизма, других Восточных религий. Лично я понимаю йогу как систему методов работы с телом и внутренним сознанием человека. Йога позиционирует себя как раз с позиций самосовершенствования, причём и души, и тела. По-моему то, что нужно.


Йога - не мужское занятие? Это всё чушь. К представителям мужского пола относятся хорошо. Очень хорошо. К тому же на йогу не ходят стервы и гламурные сучки. При желании познакомиться проще простого :)

Никаких запрокидываний ног за  голову, стоя на одной руке, а второй почёсывая пятку, никаких беганий по битому стеклу. Всё это -крайние формы, на обычнх курсах йоги не занимаются такими вещами. Да, вас чуть потянут, разомнут, после каждого занятя у вас будет приятное ощущение усталости мышц. А также на занятиях создадут благоприятную и светлую атмосферу внутри вас.

Призыв к действию

 (А также наработки на возможный 1й пост в блоге)
Чтобы человек представлял собой единое, сбалансированное существо, нужно рассматривать его физическую и духовную составляющие.
Физическая определяется с ходу, "на глазок", духовная оценивается при контакте с человеком, выявляется в зависимости от того, как тот ведет себя, о чём говорит, как при этом чувствует себя и как выражает себя в движениях.
Если вы хотите, чтобы жизнь была вымощена для вас яркими красками - делайте что-то, совершенствуйтесь , развивайтесь. Но делайте это искренне, нужно не просто решить сделать себя лучше, нужно захотеть этого! Желание - это главное. Если оно у вас уже есть, а также есть цель, добиться  её или хотя бы помочь посмотреть на этот вопрос под разными, в том числе и не своими, углами зрения, призван помочь этот блог о Самосовершенствовании.

Amazon Kindle 3 обзорчик, как и обещал

Для чего нужна Amazon Kindle 3 ?

Amazon Kindle 3 - устройство для чтения электронных книг в формате .moby, .doc, .txt, .pdf, а также прослушивания аудио файлов (в т.ч. аудиокниг) и имеющая wi-fi доступ к internet (существует версия и с 3G). Kindle имеет особый экран, не испускающий свет и особые электронные чернила, в результате чего создается полная аналогия бумажного листа.





(далее обзор с фото, блэкждеками и всем остальным :)

BOOks

Чем я занят в последнее время? Почитываю книгу Дейла Карнеги "Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей" на своей новенькой читалке Amazon Kindle 3, на которую в ближайшем будущем собираюсь написать обзор, с фотками и все дела (:
Книга достаточно интересная и такое чувство что очень полезная, хочется поскорей дочитать. То, о чём в ней говорится в принципе исходит из здравого смысла и понятно каждому, только вот этот самый каждый не акцентирует внимание именно на том, что нужно.  Рекомендую.

 Дейл Бре́кенридж Ка́рнеги стоял у истоков создания теории общения, переведя научные разработки психологов того времени в практическую область, разработав собственную концепцию бесконфликтного и успешного общения. Разработал психологические курсы по самосовершенствованию, навыкам эффективного общения, выступления и другие. 

О духовном

Сегодня я хочу поговорить немного о саморазвитии внутреннего мира человека. Каждый должен чем-то заниматься, иметь хобби. Эторазвивает его личность и делает жизнь более насыщенной, улучшает самочуствие, настроение, да и вообще со всех сторон полезное. Кто-то собирает марки, кто-то рисует, кто-то фанат группы "Ранетки" и всё это хорошо.

Да, в конечном итоге мы все умрем, что бы мы не делали, самосовершенствование онанизм, тогда как саморазрушение - свобода, это всё понятно, но заниматься тем что интересно нужно, говоря "мне ничего не кажется интересным" человек просто не нашёл себя

Рекомендую обязательным минимумом читать книги, смотреть фильмы, следить за новостями, а также почитывать интересные блоги и помнить что количество всегда перерастает в качество

Знааю что эта тема обмусоливалась уже тысячи раз, но пусть будет ещё один, вдруг кто задумается именно с этого раза.

Развиваясь, как личность, вы становитесь более интересным собеседником, более адаптированным в незнакомых ситуациях и т.д. и т.п. ну вы поняли.

Отныне мой блог будет разделен на 2 категории: Физическое и Духовное самосовершенствование, где я буду писать конкретные и, на мой взгляд, интересные вещи в рамках этих направлений. А также будет 3й раздел, где будет просто информация трёп о том, что происходит у меня в жизни. Ухожу в настройки (:

update: Как понял из настроек, можно  добавить страницы, но не в виде блога, что меня не устраивает, поэтому буду разделять темы тегами, ибо как реализовать по-другому пока не знаю. Кстати, с тегами вообще надо разобраться основательно, чем сейчас и займусь.

update 2: Разбиение по разделам решил отразить в первым посте блога, который будет апаться постоянно и содержать ссылки по категориям. Вот (: 

О серьёзном

Тут такая штука случилась со мной.. в прошлую субботу с острым животом доставили меня в больничку с подозрением на аппендицит. Сделали ренген, затем сразу операция. Было ужасно, не передать словами. Ладно бы аппендицит был простым, так ведь нет же, последняя его стадия, из него потекла гниль, всякие нехорошие штуки и т.д. и т.п., вследствие чего пришлось мне горьковато. Сегодня отпустили домой.
 Ну и надо помнить что всякое бывает, нужно быть готовым ко всему, а ещё я рад тому, что у нас медицина бесплатна. Хотя палата, еда, да и больница в целом мне не понравились, ну это я тоже оставлю пока без подробностей.

Пересмотрев немного всё, решил посерьёзнее относиться к блогу и двигаться вперед, жизнь, она так сладка, когда начинаешь её терять.

Об отжимаемости (:

Бродя по тематическим форумам неожиданно для себя наткнулся на один интересный сайтик, в котором предлагается повысить свою физическую подготовленность. Сайт этот предлагает достичь результата в 100 последовательных отжиманий с любого уровня подготовки, затрачивая максимум 30 минут за неделю.
Название, кстати, соответствует:  http://www.100push.ru
 Сам я уже нахожусь на второй неделе, иду по 3й колонке, но не слишком успешно, не могу справиться с последним подходом. А на теле результаты уже ощущаются. Предлагаю желающим объединиться,  возможно писать о своих успехах и неудачах в комментах.














PS: мельком слышал, что есть что-то подобное для пресса, если кто знает, подскажите пож, буду благодарен.

О своей материальности

Итак, начнём. Во мне много росту, но немного весу. В принципе мне это нравится, но в последнее время всё чаще и чаще прихожу к выводу, что слижком уж я худенький, нужно немного набрать. Причём не тупо набрать, а именно как мышечную массу, право ли, зачем мне жирок? В данный момент мой вес составляет около 65 кг, думаю что моя цель - 70. Это с одной стороны.
Также я понимаю, что многовато времени провожу за компьютером (хотя почему же за, когда перед!). Частенько у меня побаливает голова, что напрягает. Вообще, если задуматься, то я очень много сижу (как и многие современные люди, я думаю, что, впрочем, меня нисколько не оправдывает и не утешает). Пусть это будет вторая сторона.
А теперь примерный план компенсации написанного выше:
Прежде всего я задумался, чем отличаюсь от среднестатистического человека, который без особых усилий может потолстеть, если будет много есть.

[Тут я пытлся разложить всё по порядку, но мыслей много, всех не упомнишь, напишу лучше к чему пришёл]

Изменения в еде:

• попробую утром кушать хлеб с горчицей, ходят слухи, что аппетит улучшается
• также попробую пить кофе (чего раньше не делал)
• не отказываться от зелени
• не ложиться спать на голодный желудок, есть хотя бы йогурт или типа того
• вообще есть больше
• пищевые дрожжи (пока под вопросом, а вопрос изучается =)

Изменения в образе жизни:

• Ну, во-первых, хочешь не хочешь, надо не надо, каждый день на улицу, при любой погоде хотя бы ненадолго
• Зарядка с утра, не садиться за комп не умывшись не проснувшись, также, косаясь компа, делать перерывы, НОРМАЛЬНЫЕ перерывы, а не до кухни и обратно
• Заниматься гантелями (благо имеются) раз в 1-2 дня
• по фрукту в день!