Йога

Не буду тут рассматривать йогу в рамках буддизма, других Восточных религий. Лично я понимаю йогу как систему методов работы с телом и внутренним сознанием человека. Йога позиционирует себя как раз с позиций самосовершенствования, причём и души, и тела. По-моему то, что нужно.


Йога - не мужское занятие? Это всё чушь. К представителям мужского пола относятся хорошо. Очень хорошо. К тому же на йогу не ходят стервы и гламурные сучки. При желании познакомиться проще простого :)

Никаких запрокидываний ног за  голову, стоя на одной руке, а второй почёсывая пятку, никаких беганий по битому стеклу. Всё это -крайние формы, на обычнх курсах йоги не занимаются такими вещами. Да, вас чуть потянут, разомнут, после каждого занятя у вас будет приятное ощущение усталости мышц. А также на занятиях создадут благоприятную и светлую атмосферу внутри вас.

Призыв к действию

 (А также наработки на возможный 1й пост в блоге)
Чтобы человек представлял собой единое, сбалансированное существо, нужно рассматривать его физическую и духовную составляющие.
Физическая определяется с ходу, "на глазок", духовная оценивается при контакте с человеком, выявляется в зависимости от того, как тот ведет себя, о чём говорит, как при этом чувствует себя и как выражает себя в движениях.
Если вы хотите, чтобы жизнь была вымощена для вас яркими красками - делайте что-то, совершенствуйтесь , развивайтесь. Но делайте это искренне, нужно не просто решить сделать себя лучше, нужно захотеть этого! Желание - это главное. Если оно у вас уже есть, а также есть цель, добиться  её или хотя бы помочь посмотреть на этот вопрос под разными, в том числе и не своими, углами зрения, призван помочь этот блог о Самосовершенствовании.

Amazon Kindle 3 обзорчик, как и обещал

Для чего нужна Amazon Kindle 3 ?

Amazon Kindle 3 - устройство для чтения электронных книг в формате .moby, .doc, .txt, .pdf, а также прослушивания аудио файлов (в т.ч. аудиокниг) и имеющая wi-fi доступ к internet (существует версия и с 3G). Kindle имеет особый экран, не испускающий свет и особые электронные чернила, в результате чего создается полная аналогия бумажного листа.





(далее обзор с фото, блэкждеками и всем остальным :)

BOOks

Чем я занят в последнее время? Почитываю книгу Дейла Карнеги "Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей" на своей новенькой читалке Amazon Kindle 3, на которую в ближайшем будущем собираюсь написать обзор, с фотками и все дела (:
Книга достаточно интересная и такое чувство что очень полезная, хочется поскорей дочитать. То, о чём в ней говорится в принципе исходит из здравого смысла и понятно каждому, только вот этот самый каждый не акцентирует внимание именно на том, что нужно.  Рекомендую.

 Дейл Бре́кенридж Ка́рнеги стоял у истоков создания теории общения, переведя научные разработки психологов того времени в практическую область, разработав собственную концепцию бесконфликтного и успешного общения. Разработал психологические курсы по самосовершенствованию, навыкам эффективного общения, выступления и другие. 

О духовном

Сегодня я хочу поговорить немного о саморазвитии внутреннего мира человека. Каждый должен чем-то заниматься, иметь хобби. Эторазвивает его личность и делает жизнь более насыщенной, улучшает самочуствие, настроение, да и вообще со всех сторон полезное. Кто-то собирает марки, кто-то рисует, кто-то фанат группы "Ранетки" и всё это хорошо.

Да, в конечном итоге мы все умрем, что бы мы не делали, самосовершенствование онанизм, тогда как саморазрушение - свобода, это всё понятно, но заниматься тем что интересно нужно, говоря "мне ничего не кажется интересным" человек просто не нашёл себя

Рекомендую обязательным минимумом читать книги, смотреть фильмы, следить за новостями, а также почитывать интересные блоги и помнить что количество всегда перерастает в качество

Знааю что эта тема обмусоливалась уже тысячи раз, но пусть будет ещё один, вдруг кто задумается именно с этого раза.

Развиваясь, как личность, вы становитесь более интересным собеседником, более адаптированным в незнакомых ситуациях и т.д. и т.п. ну вы поняли.

Отныне мой блог будет разделен на 2 категории: Физическое и Духовное самосовершенствование, где я буду писать конкретные и, на мой взгляд, интересные вещи в рамках этих направлений. А также будет 3й раздел, где будет просто информация трёп о том, что происходит у меня в жизни. Ухожу в настройки (:

update: Как понял из настроек, можно  добавить страницы, но не в виде блога, что меня не устраивает, поэтому буду разделять темы тегами, ибо как реализовать по-другому пока не знаю. Кстати, с тегами вообще надо разобраться основательно, чем сейчас и займусь.

update 2: Разбиение по разделам решил отразить в первым посте блога, который будет апаться постоянно и содержать ссылки по категориям. Вот (: 

Об отжимаемости (:

Бродя по тематическим форумам неожиданно для себя наткнулся на один интересный сайтик, в котором предлагается повысить свою физическую подготовленность. Сайт этот предлагает достичь результата в 100 последовательных отжиманий с любого уровня подготовки, затрачивая максимум 30 минут за неделю.
Название, кстати, соответствует:  http://www.100push.ru
 Сам я уже нахожусь на второй неделе, иду по 3й колонке, но не слишком успешно, не могу справиться с последним подходом. А на теле результаты уже ощущаются. Предлагаю желающим объединиться,  возможно писать о своих успехах и неудачах в комментах.














PS: мельком слышал, что есть что-то подобное для пресса, если кто знает, подскажите пож, буду благодарен.

О своей материальности

Итак, начнём. Во мне много росту, но немного весу. В принципе мне это нравится, но в последнее время всё чаще и чаще прихожу к выводу, что слижком уж я худенький, нужно немного набрать. Причём не тупо набрать, а именно как мышечную массу, право ли, зачем мне жирок? В данный момент мой вес составляет около 65 кг, думаю что моя цель - 70. Это с одной стороны.
Также я понимаю, что многовато времени провожу за компьютером (хотя почему же за, когда перед!). Частенько у меня побаливает голова, что напрягает. Вообще, если задуматься, то я очень много сижу (как и многие современные люди, я думаю, что, впрочем, меня нисколько не оправдывает и не утешает). Пусть это будет вторая сторона.
А теперь примерный план компенсации написанного выше:
Прежде всего я задумался, чем отличаюсь от среднестатистического человека, который без особых усилий может потолстеть, если будет много есть.

[Тут я пытлся разложить всё по порядку, но мыслей много, всех не упомнишь, напишу лучше к чему пришёл]

Изменения в еде:

• попробую утром кушать хлеб с горчицей, ходят слухи, что аппетит улучшается
• также попробую пить кофе (чего раньше не делал)
• не отказываться от зелени
• не ложиться спать на голодный желудок, есть хотя бы йогурт или типа того
• вообще есть больше
• пищевые дрожжи (пока под вопросом, а вопрос изучается =)

Изменения в образе жизни:

• Ну, во-первых, хочешь не хочешь, надо не надо, каждый день на улицу, при любой погоде хотя бы ненадолго
• Зарядка с утра, не садиться за комп не умывшись не проснувшись, также, косаясь компа, делать перерывы, НОРМАЛЬНЫЕ перерывы, а не до кухни и обратно
• Заниматься гантелями (благо имеются) раз в 1-2 дня
• по фрукту в день!